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今朝の本 2018/6/8

「10キロやせて永久キープするダイエット」山崎潤子

自称万年ダイエッターの私。といっても気づけばこの2年で6キロほど体重を増やし、ダイエットが軽く趣味になってきてるのでは?と焦るという(笑)。
数あるダイエット本は読んでいるので知識は豊富です。最近多いのが自身の心理状態や潜在意識にフォーカスした内容のもの。

本書も「自分の心と習慣にまず向き合う」ことからスタート。一生続けるダイエット法を気づきによって作り出していきます。

飽食の時代に食を楽しめない、という矛盾。ありがたく食し、自分の身体を健やかに作っていきたいと思い、2年スパンで私も一念発起!笑

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