「世界一カンタンな“自己コントロール„
の方法」 中野日出美
心理セラピストの著書が自身の子育ての際に実践した感情のコントロール方法。
潜在意識を駆使するもので、とにかく「反復」というのがキーのようです。
8年続けているピラティスも先生から「とにかく反復して身体に覚えさせましょう」と言われます。潜在意識というとスピリチュアルなイメージがありますが、脳科学的な観点からのトピックスが多く、苦手な方にもすっと入ってくると思います。わたしも暗示文の内容考えています（笑）
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